时间:2021/6/2来源:本站原创作者:佚名
尾号限行:4,9

年10月19日

很多事情都是水到渠成的,急不得,躁不得。任何美好的状态都不会轻易降临。等吃够了眼下的苦,未来的甜才会顺理成章地来,你也才能心安理得地享受。早安!

北京要闻

NEWS

北京市第二届社区邻里节启动,吉祥物“和和”“美美”首亮相

  10月17日,北京市第二届“社区邻里节”在朝阳区麦子店街道蓝色港湾正式启动。启动仪式现场,同时发布了社区邻里节吉祥物“和和”“美美”和社区邻里节主题曲《街坊邻里》。

北京市第二届社区邻里节启动仪式上,吉祥物“和和”“美美”亮相。

  社区邻里节将持续到10月25日,活动分为市级主会场,设在朝阳区麦子店街道蓝色港湾,及15个区和亦庄经济开发区的分会场,同时,全市个社区各自组织居民开展活动。

  主会场安排邻里嘉年华活动,设置邻里故事展示区、扶贫助农展卖区、冬奥体验互动区、非遗展示互动区、居民手工互动、居民才艺互动区、垃圾分类互动、公益服务互动8个展区。

北京电影学院举行建校70周年纪念活动

10月17日拍摄的新中国电影教育的历史演进与发展前瞻暨北京电影学院建校70周年学术论坛现场。新华社记者任超摄

  当日,北京电影学院举行新中国电影教育70周年暨北京电影学院建校70周年纪念活动。本次活动由新中国电影教育的历史演进与发展前瞻暨北京电影学院建校70周年学术论坛、新中国电影教育七十周年暨北京电影学院建校七十周年“光影盛典”纪念晚会等纪念活动组成。

首都自研储粮技术达国际 水平,市民“大粮仓”储备粮油近50万吨

  手中有粮才能心中不慌,伴随着世界粮食日的到来,中储粮10月18日举行了开放日。作为北京市民粮食安全的“压舱石”,中储粮北京顺义直属库正承储着中央储备粮油49.29万吨,而中储粮北京分公司研发的“内环流控温系统”已在控温、保水、防虫等方面取得显著成效,该技术还达到国际 水平并在全国得以推广。

  当日,始建于年的中储粮北京顺义直属库面向市民敞开了粮库的大门。历经一个甲子后,首都古老的粮库如何实现科技化转型,市民得以一窥真容。

《中国诗词大会》第六季北京赛区选拔启动余选手争锋

  “举杯邀明月,对影成三人”、“春江潮水连海平,海上明月共潮生”、“约上柳梢头,人约黄昏后”……10月17日,《中国诗词大会》第六季北京赛区选拔活动现场,5名参赛选手以“月”字为关键词行飞花令,数十轮紧张对诗之后,台下评委连连点头。

  主办方透露,此次选拔共计余名选手参加,他们通过各层级选拔脱颖而出,开启诗词交流盛宴。

  据悉,此次选拔活动由教育部、国家语委、中央广播电视总台指导,北京市教育委员会、北京市语言文字工作委员会主办,北京教育音像报刊总社承办。

选拔面试现场,五位选手行飞花令。主办方供图北京市召开扫黑除恶专项斗争推进会   

  近日,北京市召开扫黑除恶专项斗争推进会,深入贯彻落实全国扫黑除恶专项斗争第三次推进会和市委常委会会议精神,通报全市扫黑除恶特派督导工作情况,对深化“六清”行动和谋划常态化推进扫黑除恶“六建”工作进行部署。市委常委、政法委书记、市扫黑除恶专项斗争领导小组组长张延昆主持会议并讲话。

  张延昆要求,要持续彻底推进“六清”行动,在办案诉讼、深挖彻查、源头治理、整体推进等方面进一步提速发力,在年底拿出“线索清仓”“逃犯清零”“案件清结”“伞网清除”“黑财清底”“行业清源”六张“清单”,夺取专项斗争收官全胜。要深入谋划“六建”落实举措,主动适应扫黑除恶常态化要求,建立健全防范整治、举报奖励、依法惩处、督导督办、考核评价、组织领导等工作机制,主动适应扫黑除恶常态化要求。要切实增强忧患意识,强化底线思维,从严从实从细抓好防风险、保安全、护稳定各项任务,为十九届五中全会召开创造安定祥和的社会环境。

长寿!北京百岁老人数量首次破千北京人平均期望寿命82岁

  

  10月18日,北京市老龄办、市老龄协会发布《北京市老龄事业发展报告()》。报告显示,截至年年底,北京市百岁老年人首次突破千人,户籍居民平均期望寿命为82.31岁。

  报告显示,截至年年底,北京市80岁及以上户籍老年人口63.1万,相比上年增加4.7万人;百岁老年人共计人,比年增加了人。

首批社会心理指导师颁证,北京还将培养5千名社会心理指导人才

  社会心理服务体系在抗击新冠疫情中发挥了重要作用。10月18日,在“抗疫心理行动暨社会心理服务高峰论坛”上,中国社会心理学会和北京市社会心理工作联合会为首批获得社会心理指导师资格的专业人员颁发了证书。

  根据北京市《社会心理指导人才培训纲要》,社会心理指导师设立初级、中级、高级三级专业体系。社会心理指导师需要完成相应课程,掌握基本技能,参加书面考试和现场答辩等考核评价,合格者颁发由中国社会心理学会与北京市社会心理工作联合会共同授予的《社会心理指导师》岗位能力评价证书。

  在论坛现场,首批通过考核评价的专业人员获颁社会心理指导师资格证书。据了解,北京市准备三年培养名社会心理指导人才,建立高素质心理服务专业人才队伍。张青之介绍,北京市通过积极推进社会心理人才培训试点,建立了行业管理的职业能力评价体系,满足了社会心理服务站(中心)岗位需要,在抗疫防灾和社会治理工作中发挥了良好作用。

北京新一批援疆教师人抵和田

  10月16日、17日,北京市第十批 期援疆教师陆续抵达新疆和田,开始为期两年的“组团式”教育援疆工作。新一批援疆教师共人,他们将在北京对口支援的和田地区一市三县和兵团第十四师任教,帮助提升当地教育的“造血”功能。

北京举办未来人才集市

  10月18日拍摄的未来人才集市活动现场。当日,年“智汇·海淀”人才主题周预热活动——未来人才集市在位于北京市海淀区的中关村创业大街举行。据了解,本次活动共有30余家跨国企业、科技初创企业参与,提供千余个就业岗位。新华社记者任超摄

今年 北京红叶观赏预报出炉,还有红叶观赏地图

  北京市气象台10月18日发布今年 红叶观赏期预报。预报显示,今年秋天,北京地区由于连续受冷空气影响,入秋以来的气温较去年与常年数据相比呈现偏低状态,因此预计今年红叶 观赏期比去年有所提前。

  公众可以在气象北京   据介绍,植物叶片中含有大量的花青素,花青素又称红色素,随着气温的下降和白昼时间变短,叶片中的叶绿素含量会迅速下降,花青素含量快速上升,因此绿色逐渐褪去,叶片也呈现出红色的状态。

中国要闻

NEWS

香港新增4例确诊病例:本土病例2例,境外输入病例2例

  据央视新闻客户端消息,香港特区政府卫生署卫生防护中心18日下午介绍,截至当日零时,香港新增4例新冠肺炎确诊病例,其中本土病例2例,境外输入病例2例。

  香港累计报告新冠肺炎确诊病例例。

五天,青岛创造了这些世界纪录!

  10月18日下午4点,青岛召开新闻发布会。会上,青岛市副市长栾新表示,五天,青岛创造了一些世界纪录:五天之内完成千万人检测,尚属世界首次!五天之内找到零号病人!五天之内确定社区感染风险不存在!

台媒密切   台媒日前再度   台湾“联合新闻网”10月18日援引《南华早报》的报道称,解放军在东南沿海配备了新款“东风-17”超音速导弹,取代已经在此部署几十年的“东风-11”和“东风-15”导弹。与老款导弹相比,“东风-17”射程更远,最远可达公里,且精确度更高。

年10月1日,东风-17常规导弹方队亮相国庆大阅兵。

  报道援引维基百科的资料称,“东风-17”是一款高超音速武器,复杂的飞行轨迹使得拦截其非常困难,增加了其打击目标的成功率。由于弹头形状的改进和载荷的减少,“东风-17”射程大大增加,其主要用于打击对方反导防空系统等高价值目标。

  此外,报道还刻意点出,“东风-17”的射程除覆盖台湾外,还能触及日本横须贺的美军基地,尽管“东风-17”的主要目标在于“威慑 ”,但万一大陆决定“武统台湾”,“东风-17”可用于阻止“美国航母战斗群介入”。

  《解放军报》曾介绍,东风-17常规导弹完全由我国自主研制,能够全天候、多方位、多角度对多种目标实施精确打击,具有发射时间更短、机动距离更长、有效射程更远、打击威力更大、突防能力更强等特点,是新一代中近程打击力量中的尖兵利器。

  大陆在东南沿海的军事动向一直是台媒热衷于炒作的话题,此前台媒已经不断炒作解放军军机在台湾岛附近飞行、解放军在台湾海峡区域军演等。

香港特区政府将开展《国旗及国徽条例》修订工作

  十三届全国人大常委会第二十二次会议17日经表决通过了关于修改国旗法的决定、关于修改国徽法的决定。香港特区政府17日表示将修订香港特区《国旗及国徽条例》。

  国旗法及国徽法已于年7月1日纳入香港基本法附件三,并通过制定《国旗及国徽条例》,以本地立法方式在香港特别行政区实施。随着国旗法及国徽法的修订,特区政府表示也将对《国旗及国徽条例》作出适当的修订,以实施适用于香港特区的规定,履行特区政府的宪制责任。

医院完成5轮核酸检测工作未发现阳性病例

  10月18日下午4点,青岛召开新闻发布会。会上,青岛市副市长栾新通报医院的疫情防控情况。医院暂停诊疗,并进行严格的隔离防控,继续开展核酸的筛查,经过5轮核酸检测工作后,未发现阳性病例。

光明乳业被罚:广告中地图未将中国领土表示完整准确

  据上海市市场监督管理局官方微博消息,针对近日光明乳业广告被罚引发网友热议一事,上海市市场监督管理局10月18日发布通报,年9月27日,上海市市场监督管理局对光明乳业股份有限公司违反广告法案依法作出罚款人民币30万元的行政处罚。

  经查,当事人通过官方网站对外发布含有“中国地图”的视频广告。该广告经上海市规划和自然资源局检定,上述当事人发布广告中使用的中国地图,未将我国领土表示准确、完整。

图片来源上海市市场监督管理局官方微博来了!“中国可以更好地反击了”

  历经三次审议,十三届全国人大常委会第二十二次会议17日表决通过了出口管制法,这部法律将于年12月1日起施行。

  关于对等采取措施,根据法律,任何国家或者地区滥用出口管制措施危害我国家安全和利益的,我国可以根据实际情况对该国家或者地区对等采取措施。

  此外,法律还对出口管制清单、临时管制和全面管制,出口经营资格和出口许可制度,最终用户和最终用途管理等方面作了详细规定。

  同日,彭博社刊发文章评价称,面对中美在现代技术领域日益激烈的竞争,通过立法限制敏感技术出口,捍卫国家安全,将令中国获得对等性。

  “中美关系恶化,导致华盛顿对华为、字节跳动的TikTok、腾讯   适用所有在华企业

  在彭博社看来,《出口管制法》将进一步充实中国监管法律武器,扩大中国的政策选项。

发改委:扩宽深圳经济特区立法空间

  发改委:扩宽深圳经济特区立法空间,赋予深圳在人工智能、无人驾驶、大数据、生物医药、医疗健康、信息服务、个人破产等领域的先行先试权,支持深圳充分利用经济特区立法权进行探索。支持深圳在无人机管理等领域先行先试,并制定相应配套措施。

广州无症状感染者溯源完成感染源来自境外输入病例

  10月18日,疾控部门已完成花都无症状感染者王某基因测序溯源分析,从进化关系来看,广州花都无症状感染者王某感染的病毒基因序列与王某工作的隔离酒店发现的境外输入病例病毒基因序列高度同源,主要变异位点完全一致。这个结果与之前流行病学调查结果完全吻合。因此,可以完全确认王某感染来源于隔离酒店的输入病例。

大陆可能封锁金门马祖?台湾前安全部门负责人:从未如此焦虑

  立荣航空军包机前天飞往东沙岛途中,进入香港飞航管制区被要求返航。台湾有“退将”担忧,大陆可能逐步封锁金门、马祖。对此,台当局前安全部门负责人蔡得胜研判,大陆类似行动会愈来愈多,“不排除相关动作升温”。

  蔡得胜昨天出席台北论坛举办的“COVID-19冲击下台湾产经的关键解析”研讨会时表示,这是大陆针对两岸关系不好所祭出的反应行为。至于有无机会走向更激烈的情况?蔡回“有可能”,但他相信这是两岸双方都不愿意看到,且不会轻易发生的状况,因此,台湾要居安思危以和为贵。

  蔡得胜称,之所以禁止立荣航空进入香港飞航情报区,大陆都有战略考量。若两岸持续对立,对大家而言都不是好事,蔡“政府”现在走两岸对立路线,对台湾没有好处,尤其让大陆感觉台湾朝“独”的方向前进。蔡得胜研判,大陆类似行动会愈来愈多,建议双方节制,事情走到顶点,随之而来就可能引发动荡。

  媒体追问,大陆有无可能继续针对金、马祭出类似的封锁行动,蔡说,陆方确实有能力做出类似行为,但金马的军备警戒,还是有程度上危机因应能力,但不可排除大陆相关动作升温,这确实是需要有所准备防范。

  蔡得胜认为,台海要开战的可能性目前仍不大,但擦枪走火是可能的。蔡“政府”还是得谨慎面对,勿太过躁进挑衅。他说,自己在台当局安全部门工作35年,从来没有像现在如此焦虑,近几年台湾社会被选举绑架,变得什么都不怕似的,呼吁两岸千万不能发生战争,一旦发生战争,战场一定在台湾,台湾损失一定 。

  蔡得胜语重心长地说,疫情可能会过去,但两岸关系若搞不好,是不会过去的。两岸关系是台湾生存发展重中之重的工作,政治 不能糊涂,期盼“执政者”不要误导人民,把台湾带往悲剧。

国际要闻

NEWS

全球累计新冠肺炎确诊病例超万例死亡超万例

  据Worldometer实时数据,截至北京时间10月18日16时30分左右,全球累计新冠肺炎确诊病例超过万例,达0081例,累计死亡病例达5154例。

至少22国日增确诊超千例法国现单日 增幅资料图:路透社

  据Worldometer实时数据,截至北京时间10月18日19时30分,全球新冠肺炎确诊病例达例,死亡病例5例。包括美国、巴西、印度、俄罗斯等国在内的至少22个国家单日新增确诊病例数均超过千例,其中印度新增例,美国新增例,巴西新增例。

  法国新增确诊病例逾3万例现单日 增幅

  法国政府网站17日公布的数据显示,该国过去24小时新增新冠确诊病例例,单日确诊病例再创疫情暴发以来 增幅。数据显示,法国目前累计确诊病例例,累计死亡病例例,单日新增死亡病例89例。

  当地时间10月17日,法国巴黎正式实施宵禁,以抗击新冠肺炎疫情反弹。宵禁至少持续四周,宵禁时段从晚9点持续至次日早上6点,在该时段绝大多数公共场所关闭,民众被要求留在家中。

美国多州日增病例数急剧反弹第三拨疫情要来了?

  美国有线电视新闻网(CNN)10月18日报道称,16日,美国新增至少6.9万例新冠肺炎确诊病例,这是自7月以来单日新增病例最多的一天。专家称,这标志着美国秋冬季疫情开始暴发。

  据CNN报道,此前,在春季和夏季,美国已经出现两拨疫情高峰。近几个月来,美国卫生官员一直在发出警告,随着秋冬季到来,美国新冠肺炎病例数正在悄然上升,第三拨疫情很可能到来,美国政府应采取更严格的措施来遏制病毒传播。

△美国正迎来第三拨疫情高峰(图片来源:CNN)

  美国消费者新闻与商业频道(CNBC)对约翰斯·霍普金斯大学收集的数据进行分析发现,本周,美国平均每天新增约5.5万例新冠肺炎确诊病例,与一周前相比增加了16%以上,较9月中旬增加了60%以上。16日,包括科罗拉多、印第安纳、明尼苏达、北卡罗来纳等在内的10个州均报告了新冠疫情暴发以来的 单日新增确诊病例数。

  激增的病例让公共卫生专家们意识到,美国第三拨疫情正在暴发。

  

朝鲜在联大主张开发利用太空的权利

  韩联社消息,朝鲜外务省18日表示,朝鲜代表团团长15日在第75届联合国大会第四委员会会议上发表演讲称,开发太空资源是各国普遍拥有的权利,并反对个别国家搞“太空军事化”。

  朝鲜代表团团长称,太空无国界,每个国家都普遍拥有和平开发和利用太空的权利。朝鲜一贯坚持反对在太空活动方面采取选择性和双重标准以及搞太空军事化的立场。

  据悉,朝鲜国务委员会委员长金正恩执政后便启动 期航空航天开发五年规划,随后颁发《宇宙开发法》,年发布第二期航空航天开发五年规划,致力于推进航天科学研究事业。朝鲜代表团团长强调,朝鲜已先后4次将自主研制的人造卫星成功发射升空,是跻身全球前十的航天强国。

印媒:印度疫情已达高峰到明年2月将有万人确诊图源:印媒

  据《印度快报》消息,一个由印度政府任命的科学委员会18日称,印度的新冠疫情大流行已经达到顶峰,到年2月,该国可能会有万个活跃病例。该委员会还表示,针对新冠病毒的保护措施必须继续推行。

  该委员会表示,如果印度没有在3月份实施封锁,该病毒可能会在该国夺走超过万人的生命,并称“新的新冠病毒病例、死亡人数在过去三周内有所下降,但我们不能排除在冬季印度可能出现第二波感染”。

  印度卫生部18日公布的数据显示,印度24小时内日增例新冠肺炎确诊感染,总确诊人数接近万,仍居全球第二位。印度卫生部说,79%的新发现病例集中在马哈拉施特拉邦、卡纳塔克邦、喀拉拉邦、泰米尔纳德邦、安得拉邦、北方邦、德里、西孟加拉邦、恰蒂斯加尔邦和奥迪沙。

外媒:一名与教皇住同一酒店男子确诊新冠教皇方济各(图源:Getty)

  梵蒂冈当地时间17日证实,与教皇方济各同住一家酒店的一名男子新冠病毒检测呈阳性。该男子为无症状感染者,目前已从住所搬出并进行隔离。教皇与这名男子同住在梵蒂冈的圣玛莎酒店,该酒店约有间客房和套房。美联社本周早些时候报道说,至少11名瑞士警卫,即教皇的精英安全团队,被检测出阳性。

华盛顿爆发大规模抗议活动呼吁暂停这件事

  当地时间17日,美国华盛顿又爆发了大规模抗议示威。数百人聚集在自由广场,抗议特朗普政府提名巴雷特担任美国 法院大法官,并呼吁国会议员暂停 法院的提名投票程序。

  据美国《国会山报》17日报道,当天上午11时左右,数百人聚集在自由广场,他们手持标语,抗议美国 法院大法官候选人巴雷特进入 法院的程序。

  报道称,还有约十几名统一身穿红色连衣裙,戴着白色帽子的妇女参加了抗议活动。她们每个人的脖子上都挂着写有“特朗普-彭斯现在就下台!”的标语,以此表示抗议。

武器禁运解除后伊朗宣布:多边主义取得胜利年9月22日,伊朗举行阅兵式。(图源:路透社)

  伊朗宣布联合国对伊武器禁运于18日解除,并表示尽管美国施压要求实施制裁,但“多边主义、和平与安全”取得了胜利。

  据今日俄罗斯报道,伊朗外交部在一份声明中说,“截至今天,针对伊朗武器运输、其他有关活动和金融服务的限制举措,以及此前实行的关于禁止部分伊朗公民和军官进入或过境联合国成员国的禁令已全部自动解除。”

伦敦从17日起提升封锁限制级别九百万人受到影响

  当地时间17日,包括伦敦在内的八个英格兰地区启动二级封锁限制措施,不同家庭间的成员禁止互相走访串门,其中仅首都伦敦将有九百万人受到影响。

△疫情下的伦敦街头

  一天前,英国卫生大臣马修。汉考克在议会发表声明指出,伦敦,埃塞克斯,约克和德比郡等八个地区从17日凌晨开始启动二级封锁限制措施。

  据了解,除了一级封锁所适用的六人社交聚会禁令以及酒吧10点宵禁的限制措施外,二级封锁还意味着:不同家庭成员不能在室内聚会见面,公众也被要求避免使用公共交通工具。

  根据英国卫生部公布的 数据,整个伦敦的平均感染率为每10万人94.15例,其中有多达12个行政区超过了感染率每10万人例的临界值,因此需要采取更为严格的限制措施。

  汉考克表示,在伦敦,感染率呈现直线上升趋势,病例数每10天翻一番,所以必须采取严格的措施。

  伦敦市长萨迪克·汗表示,支持伦敦实行更严格的封锁。他认为这项决定是基于“公共卫生专家科学建议基础上的”,即拯救伦敦市民生命所必需的。

特朗普承认背负4亿美元债务坚称只是小菜一碟

  美国总统特朗普15日在迈阿密的市民大会上与选民互动,并接受全国广播公司(NBC)《今日秀》女主播贾斯里的提问。当被问及背负了4亿美元债务时,他霸气地回答,这只是小菜一碟。他强调自己极少利用财务杠杆,有债务是因为一些机构希望把钱借给自己。

  《纽约时报》日前发布的调查报告显示,特朗普背负着 亿美元债务,而且签署了个人担保协议。所谓个人担保是指若公司违约,签署人得向银行或其他贷款人偿还公司贷款。

  贾斯里在市民大会上向特朗普追问其财务状况。特朗普声称,他积累的债务是他经营房地产业务的一个副产品。不过证据显示,特朗普过去10年所赚的钱大部分是来自他参演的真人秀节目《谁是接班人》。

  贾斯里继续逼问特朗普:“你这是确认,你有4亿美元债务?”特朗普回道:“我的意思是,这只占我的净资产极小的一部分”,间接承认的确背了4亿美元债务。

  特朗普说:“你看,我的产业那么多,占地广大,而且非常漂亮,地理位置又优越,看到这一切,再来看这4亿美元,根本就是小菜一碟。”

生活小提示

NEWS

天气早知道

今天晴, 气温21℃

夜间晴, 气温7℃

秋天就要多吃这6种白色食物,物美价廉多吃对身体好处多多

  一、白萝卜

  萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸,含有芥子油、淀粉酶和粗纤维等。白萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素,萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质

  白萝卜的推荐吃法:白萝卜可以腌制成萝卜干,或是腌制开胃小菜,白萝卜牛肉汤等

  二、山药

  山药含有大量的淀粉物质。淀粉是什么呢?淀粉是多糖,我们知道在生物学中,糖类分为三种,它们分别是单糖,二糖和多糖,由于它们结构的不同而将它们划分,而淀粉的正是一类多糖,我们知道糖就是能量啊,淀粉虽然是多糖,但是他见到我们人体能力之后会被分解成为单糖,这样就是我们人体内的直接能源物质,所以它的营养物质当然是极高的。

  山药推荐吃法:山药排骨汤,山药炒黑木耳 作为秋补以煮粥为佳。可单用也可搭配其他食材,滋养润燥兼得。

  三、荸荠

  荸荠又叫马蹄,有“地下雪梨”的美誉。马蹄中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量 的,磷元素可以促进人体发育,同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡。

  推荐吃法:不建议生吃,如果生吃一定要去皮,建议煮、炒、烧、煨。

  四、莲藕

  秋天的莲藕最补人的,莲藕含有丰富的碳水化合物、蛋白质、天门冬素、焦性儿茶酚等多种对人体有益的成分,另外还有丰富的钙、磷、铁和维生素B、尼克酸、维生素C等多种维生素,营养价值极高。切开藕时,会有藕断丝连的现象,这是由于黏稠物质的缘故,黏稠能促进蛋白质的消化,如果把藕切开后可以放置一段时间后,切口处会有鞣质的成分产生。

  推荐吃法:七孔藕淀粉含量较高,水分少,糯而不脆,适宜做汤;九孔藕水分含量高,脆嫩、汁多,凉拌或清炒最为合适

  ?五、百合

  百合的营养成分非常的多,除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁,维生素B1、B2、C,泛酸、胡萝卜素等营养素外,还含有一些特殊的营养成分。

  推荐吃法:百合莲子粥。

  六、菱角

  菱角是一种菱科,菱属。又名腰菱、水栗、菱实,味甘、凉、无毒,是一年生草本水生植物菱的果实。菱角含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素和微量元素

  推荐吃法:菱角一般在煮熟之后就可以吃了,或者也可以取一些放入粥中,比如小米粥、燕麦粥、绿豆粥等等,这些都是可以的,可以适当地放入一些糖或者盐味道更佳。

●商务合作(
转载请注明原文网址:http://www.jinmenzx.com/jmxlp/9955.html

------分隔线----------------------------